ARA TOCA MENJAR TARDOR
Per tal de planificar i comprar els aliments de temporada, hem de tenir clar quins menjars s’han d’escollir, per no fer una compra abusiva i sense sentit. Per aconseguir-ho, lo primer que hem de fer, és una llista diària o setmanal dels aliments a dispensar, les diferents estacions de l’any ens ofereixen molta variació de productes, i els establiments del barri que tenim a peu de carrer ens brinden aliments adequats i necessaris per omplir la cistella. Per tant, hauríem de plantejar-nos fer una ullada a la despensa de casa abans de sortir a comprar, si no sabem de cap botiga de cara i ulls, pregunteu a la família o amics, on poden trobar establiments de confiança i venguin aliments variats, frescos i de temporada.
Quant a els aliments calòrics i energètics, hem de fer maneres d’aconseguir una taula de les calories que aporta cada aliments i així podríem saber la quantitat de productes que hem de consumir per passar el dia. En aquest sentit, ens podem fer una idea, i escollir els aliments necessaris i adequats per un bon esmorzar amb les calories i energia suficients, a més, tots els productes s’identifiquen amb una etiqueta, on descriuen el producte i podem conèixer, comparar i valorar el valors nutricionals. Doncs, un bon àpat amb les calories energètiques adequades i variades, ens ajudarà a afrontar tots els dies del any amb les piles carregades.
Cap comentari
Els comentaris per aquesta entrada estan tancats.