La masticació i la seva importància
Pel que fa l’habit de mastegar correctament és important explicar de manera senzilla als nens que la digestió comença a la boca en el moment que masteguem per tant, és molt necessari fer-ho a poc a poc. Per tal que això es dugui a terme tot no disposar del temps que voldríem s’hauria de mantenir un ambient relaxat i molt important sense elements de distracciò con televisió, mòbil etc.
Així mateix s’ha de tenir en compte que als nens són una esponja d’aprenentatge i en general uns grans imitadors per aquest motiu s’ha d’aprofitar les estones dels àpats per dialogar i mantenir una actitud correcta a la taula. De tot això dependrà en general el seu bon creixement i podrem evitar el risc de sobrepès i obesitat.